羽毛球技术总结（二）

一、反手发球

1、网前小球

擦火柴，甩手动作，斜切球拍，感觉相当于搓球，而不是向前打，如果是发后场远球才是向前打

把握的原则是发的球过网即坠，所以不要用太多力气

最忌讳发出的球过网后保持向上走且还靠前对手身体附近，这样会被对方杀死

2、后场高球

时不时的可以发一发反手后场球，让对手措手不及

二、接球

1、接发球

球高时可以杀球，球低时吊两侧网前，或者正手推后场，反手打对方反手位后场

2、接杀球

不要回球到对手战位的地方，向左右两边网前回球

根据对手打球习惯，提前预判对手杀球落点，降低重心把球拍等在杀球落点附近

看到球过来后迅速精确移动到落点

3、接反手后场球

反手轻吊到对方反手位，手上要向下压球，让球过网即坠，对方回球质量不高时，可使用网前扑球或者推后场球打死对方

等力量上来后可以尝试回反手高远球

学习谌龙反手过渡球打法

三、进攻球

1、网前扑球

双方多拍斗网前的时候，预判到对手回球的方向，等到球刚一过网就快速扑死

反手位吊对方反手网前，预判对方回网前，但是球很高且刚刚过网，提前准备移动过去扑死

2、推后场球

反手推后场：双方快速来回击球，对手战位靠前，反手用力推后场，球路略高，不然容易出界

正手网前推后场：正手位错过网前扑球的机会，可以正手推对方后场，因为这时对方身在网前，很难移动到后场，加上球速快，根本来不及反应

下蹲推后场：对方快速推平球时，下蹲推拍面略向上推对方头顶区后场，对方来不及反应球已经过去了，中路用的多

3、双脚起跳杀球

垫步后退快速双脚起跳杀球

杀球落点尽量靠近两边底线，如何对手站位靠前，可以杀球到对手身后

4、网前吊球

正手、反手位吊对方网前，速度快，让对方来不及反应球已经落地

5、勾对角

正手，反手位前场勾对角

6、好的落点

落点到对方空荡位置，打对方措手不及

四、预判

1、给自己创造进攻机会

业余羽毛球爱好者普遍反手位很薄弱，打对手反手后场，预判对方回球位置（根据不同人打球习惯）

然后提前准备向那个方向移动身体，等球过来后或杀球或勾对角或网前扑死

2、步伐为下一拍做准备

接完球后预判对方将要打球的位置，然后向那个方向移动

脚步移动的原则是要可以过去，也可以快速回位

学习李宗伟的步伐，看比赛时后退见次，一次看步伐，一次看球的落点，一次看挥拍时手上的动作

五、技术学习来源

1、网上教程

2、比赛视频，后退见次，每次学习不同的东西：步伐、球落点、挥拍时手上细微动作

每看一场比赛总结一次这场比赛中精彩的打法，什么球最容易打死对手

3、总结得分失分球

自己失误失分，对方得分

自己进攻得分，对方失分

减少主动失误，多学有进攻性的得分手段

减少主动失分，多主动得分