羽毛球技术总结（十二）

1、耐心+不盲目进攻

没有很好的机会不要盲目进攻自己失误

耐心等待并给自己创造进攻机会

2、自信+心理素质

自信很重要，比赛时打出自己水平，争取超水平发挥

利用对方心理素质不好，抓住机会

3、发球全部推到重来

之前发球左手拿球贴网太近导致没有击球空间，所以很容易发球失误，而且平推发球很容易被对方扑球或推球，直接打死

改进方法，拿球的左手不要把球贴到网上，而是离一段距离，球头朝左腿膝盖，拍面和中间的球网平行，左手松开同时右手引拍击球，注意控制弧度和高度

发球要球不能过高+过网即坠，不给对方任何进攻的机会，只能挑球

4、引拍动作

引拍动作小，拍子伸出去后向下打的时候突然发力，可以瞬间加速球速，又可以迷惑对手，以为不会很快的球，因为引拍动作小，结果球速很快，就很容易打死对方

这种情况多出现在网前机会扑球的时候，因为昨天打球网前很好的扑球，可惜力量没打出来，被对方打了一个防守反击，最后反而是我们失分

5、双打进攻+防守

双打网前和后场的两个点，还是没有有意识的防起来

另外自己的进攻也打的没有想法，没有打到位

双打进攻：网前两个点（后场放网）+后场底角两个点（后场高远）

双打进攻：网前推球+扑球+勾对角（一定不能过高，不然会被对方扑死）

双打进攻：接发球推发球方另一侧的中腰（双方的防守空档，球过网时略高+速度快，越过这侧的防守方）

6、单打初见成效

后场高远、轻放网前、杀球、打空档、接杀球反攻

自己给自己创造机会等等球路都可以打出来了

而且单打体力感觉也上来了，不像之前那么累

不过也有可能是对手不够强给自己的错觉