如何区分梦境与现实并在梦境中保有胆量以至于不被恐怖的梦境吓醒？

梦境太真实、太恐怖，以为是现实，被吓醒好几次。吓醒之后告诉自己，那只是个梦，淡定继续睡，结果还是被吓醒，如此反复了几个小时。

到这个点，索性起来记录到饭否，并保持清醒几分钟，来想着如何区分梦境和现实。区分梦和现实方法：凡是现实中没有的东西出现、凡是自己太混蛋、凡是太恐怖，那都是梦。

梦里依稀可以感知到是在做梦，可是实在太恐怖，梦里告诉自己别怕，只是梦，并没有用，依然被吓醒。所以，区分完梦与现实之后，还得想办法在梦里保有胆量，才能不被吓醒。牵挂的东西太多，弱点就太多，想在梦里保有胆量，难。

今日之梦，恐怖过往日的鬼压床好多倍，醒来仍觉头疼的厉害。

可能正是因为头疼，才引发了奇怪和恐怖的梦，所谓轮回便是如此。就像电影十二猴子里边放的，未来之人回到过去想要阻止过去的悲剧发生，后来发现，正是未来之人参与过去时自己诱导了悲剧的发生。

打开空调冷风，清醒了10多分钟，继续与恐怖的梦做斗争，清醒之后再接着睡，应该不会再被吓醒了。