羽毛球技巧总结（七）

1、加强防守

防守加强，混双时候为了避免女的后场跑不到位，女站位靠前，自己在后场发正手高远球，对方男的比较厉害，我高远球他要么杀我正反手后场，或者放网前两个点，应对方法提醒女队友防住网前两个点，盯死，站位靠前容易防住，我后场发正手高远球一站位略靠后，只防两边后点杀球，正手大力抽对角线到对方后场。

防死对方，反手杀球轻挡直线网前，过网球不要太高，后期尝试挡对角网前，防死对方，迫使对方不敢再这样打，他在变换自己熟悉球路时候就容易出现失误，叮嘱前场女队友一定帮自己防住网前两个点，这样自己就只要把经历放在防后点杀球。反手接杀球如果能挡到斜线网前（要有意识，且有能力）效果甚好。

防守加强后，艺高人胆大，我就敢发高远球给你进攻，然后运用自己稳定的防守，出其不意，防死对方，也就是说故意挖一个坑给对方跳，他以为自己在主动进攻放松警惕后被我做直接幽防转攻，打死对手。

2、节奏、停顿、假动作

打球节奏，手上停顿，假动作，节奏感要强，学习大漠，动作一致性强，手上多变假动作灵活运用，节奏感包括起跳杀球时手脚的配合，一招一式很清楚明白交待的，起跳同时挥拍，脚落地同时击球。

节奏变化，打出自己的节奏，打乱对方的节奏。

后期训练手上停顿配合脚上动作一起完成完美的假动作骗到对方，比如对方回一个前场高球，大步起跳扑过去，手上一松力度减小一个放网搞定，杀球和吊网前球也是同样的道理。

抢高点伸拍过去等对方提前启动，他网前扑我就挑后场，往后退我就放网前。

3、减少自己弱点、抓对方弱点

关于自己弱点被对方抓住以及抓对方弱点，自己弱点被抓输好多球后要动脑子想办法克敌制胜换打法，或者堵死自己的弱点，哪怕就堵一次，也会震慑到对方。

善于发现对方弱点，猛打，打崩溃对手，他挣扎防守找解决之道的时候抓对方固定球路，再打死。

自己弱点，高远球，打的质量太低，解决方法，前期少用高远球，打高远球时候注意提醒自己打到位，不然会死的很惨。弱点还包括习惯球路，如果自己习惯球路虽然被对方抓住，但是他叶打不出主动进攻球，那就无所谓，如果自己习惯球路被抓并被打死，就要想办法灵活多变了。

抓对方弱点，比如习惯性球路（质量还不高），抓住打死，对方弱点，比如移动缓慢（前后左右调动他），进攻容易失误（放球给他进攻，当然要抓他进攻习惯性球路，并防死他），防守差（拼命进攻，打崩溃他的心里防线），反手球差（拼命攻他反手，迫使他直接失误送分，或者被动回球失误，抓下一拍连贯打死）。