羽毛球技巧总结（五）

1、抽球打法

抽球，动作小，隐蔽性强，发力集中，重心低。

抽球加一点拍面下压。

2、反手发力、反手拦吊

反手多打拦吊和网前斜线，后场杀球再边线以及后点一些，并加大力度。

反手发力，握拍改变，不甩拍，手腕内旋，大拇指，前顶发力，击球发力感觉，拧螺丝，翻腕，可以勾，可以推，可以直线，斜线，挑，以后打反手球一定注意内旋发力。

3、正手发球、正手击球

正手发球运用手腕力量，大臂带动小臂带动手腕发力。

正手击球小臂带动手腕发力，反手击球，侧身，大臂带动小臂带动手腕击球，下次打球，运用上手腕发力，体会球效果的不同。

混双女的站位网前时候自己正手中后场发球，这样可以速度回防后场，女队友步法太慢后场会被打死。

4、挑球、杀球

尽量往高挑，能挑多高就多高，后场起跳进攻后注意迅速回位防守反方向位置自己留下的空挡。

双打时候，杀球引拍到左脑勺后，能抢到高点的话下压适当幅度大一些。

5、步法、四方球

步法，重心两腿，之间，身体略微向前。

四方球，对方在后场重复挑球一定要过头，对方在网前，推球速度一定要快，动作要隐蔽。

6、总结经验教训

把自己所有的错误击球方式以及习惯纠正过来，才会有提升。

自己打出的球被对方打死立马赶紧总结教训，快速反应如何破解对方球，以及如何避免类似的失误被对方打死的球。

每次，出手想好怎样让对手难受以及他会如何处理这个球，自己被一拍打死后迅速总结教训，下次避免。