羽毛球技巧总结（六）

1、后场球处理

后场球自己高远球容易被别人打死的解决方法是，后场起跳后软压一拍（保持球路过网后往下走即可）或者轻杀落点（空档，前点或者后点，看对方站位来灵活选择）软压轻杀保证稳定性自己不要失误，等对方主动失误或者挑起不到位，重杀搞定。

后场球除了软压轻杀，多采取吊近网前两点，也是灵活运用，起跳动作一致性打出来，球路多变让对方防不胜防。

正手后场手腕内旋轻轻一抖，放一个快速的网前，反手同理。

后场软压轻杀吊网给自己创造机会后后场重杀空档得分，或者自己队友前场得分。

继续练习后场高远球，尝试加上手腕力量打到够高够远狗过顶，不然单打的话对方高远球很好自己就会贫于应付很难占据主动也就很难打出好的进攻球，破质量很高的高远球还是要靠自己同。

2、高远球加强

高质量的高远球，高远球练出来之前后场多软压轻杀以及吊网，注意自己吊网后防住自己网前，尤其是吊网的那个点，对方看我在后场一个回放网前，我速度跟上网前勾对角结束战斗。

高远球目前是自己最大的软肋，所以在练出高质量的高远球前后场尽量少打高远球，以进攻性的软压轻杀吊网前为主，双打时候好多球一开始我们并不被动，结果自己一个不高不低的高远球过去对方直接杀我后场空档而死，所以打后场高远球不单质量要高还要注意调动对方让他没有那么舒服的进攻我的球。

3、平抽球、前场球、反手过渡球

中场球平抽下压，或者轻放网前，给自己创造下一拍进攻。

前场球勾对角，搓球，推后场两个大对角或直线后场，前场过挑起属于情非得以的选择，练习前场挑起，两个斜线大对角，直线，要够高够后，最次也要过对方后场球员的头顶。

今晚打球，反手过渡性球稳定性提高很多，也打出自己的自信了，步法移动过去不要紧张稳住球拍，拍面掌握好不用甩拍运用手腕力量轻轻一抖，打一个直线网前吊网或者对角线网前，对方防不胜防有时候可以打出反被动为主动的进攻球，稳定性，成功率高了之后自信自然而然就出来了，不紧张，稳住，内心暗示自己。

4、握拍手放松

抽球、高远球、扑球、杀球、运用手指发力，击球同时握紧手指。