羽毛球技巧总结（十四）

1、混双发球

站位稍微远离中线附近且后场一点。

发对反手位时（站位左向右发球）：落点右边线，强迫他只能挑我正手后场或正手推球，我都不弱，可以处理来。

发对方正手时（站位右向左发球）：发中线附近后场快推球，对方接球很别扭，只能反手打出质量不高的球。

发对方正手时（站位右向左发球）：发中线附近网前球，有弧度，守住对方正手推直线球到我反手。

2、后场高远球

侧身重心转移到右脚，引拍到左后脑勺，同时强迫自己右肩膀下压外展，这个感觉就像是投铅球，力量都集中到右肩后速度挥拍击球，减少挥拍出去时间，这样发力集中。

肩膀、小臂那里积攒一些力量，挥拍瞬间释放出来，增加挥拍速度，慢慢感受钻研看效果。

3、反手后场被动球

拍头向上推直线后场，或对角线高远球。

拍头向上，超着天花板，手腕内旋引拍，外旋击球。

拍头向上好处是：可以强迫自己小臂大臂形成九十度直角，这样大臂带动小臂带动手腕发力，这样发力时候可以充分运用上大臂的力量，打高远球完全不成问题。

拍头向上好处是：拍面控制的稳定，可以打出高质量的推球，迫使对方被动回球。

如果拍头超前则只能借助小臂和手腕力量击球，而且打直线往往出去的还是斜线（拍面不好控制），斜线发力不足打出去只是斜线半高球，直接被拍死。

4、多放网前意识

放网前意识加强起来，放网前后然后准备下一拍连贯，重复放相同落点（打同一个人），或者对方挑球不到位则杀球，杀球后再准备下一拍连贯。

5、学习琢磨

看别人打球时候手臂动作。

闲暇时间右手手臂模拟各种不同位置不同球路打法，寻找新的启示