羽毛球技巧总结（十三）

一、双打连续打一人策略

1、连续两拍盯着一个人打，前后调动，等那个人还没有归位立马打他空挡。

比如我方发球，对方一人接球，预判他回球路线，移动过去，接球的那个人还没站好，速度再打他一个追身或者空档。

2、双打连续打一人策略，刚接完球，还未准备好接下一拍球，我的球已经去了他的场地，他防守的区域。

3、提前想3步战略

他会打到哪里？我如何回高质量球（不能进攻也不让对手轻易进攻），我回球后他又会打哪里？

二、模仿别人打得比较好的球路

1、模仿蓝天：正手假动作挑后场球，结果轻柔回网前吊网。

技术动作，球拍略向上送，拍面基本和地面平行。

2、模仿998：正手后场勾斜线网前。

技术动作，手腕外展速度向左勾。

3、模仿见龙：网前轻柔贴网球。

4、模仿小北：网前立拍轻搓放贴网球。

之后打球看别人打出好的球，自己琢磨模仿并尝试之后打出来同样高质量的球。

5、如何破别人的高质量的习惯球路

模仿别人高质量球路同时研究如何破他们的球路，并时刻提醒自己有意识去防守他们的固定球路落点，速度移动过去，打出防守进攻球路。

三、新球路学习步骤

1、脑中有固定球路的意识，碰到特定球路球出来的时候要有意识并强迫自己去打。

2、不断重复打出这种球路，熟悉技术动作，形成自己的固定习惯，减少思考时间，加快出球速度。

3、提高出球质量，球路多变性（被人抓住特定球路后，开始变化）。

四、打球前提醒自己加强球路运用

1、每天打球前提醒自己今天要学习的新球路以及之前学会的球路加强熟悉练习。

2、998正手后场勾网前斜线，蓝天正手挑起假动作放网前直线。

3、高远球侧身转移重心，球拍引到左脑后侧制动击球。

4、反手勾斜线，反手直线平推球，加强反手直线网前球质量，刻意减少反手直线网前。

5、混双发球自信。

五、培养自己回球球路

1、针对不同来球制定不同的有进攻性的回球球路（包括进攻、防守球路）。

2、球在头顶区轻吊网前。

3、半高球在身体前方杀球。

4、正反手后场被动勾网前斜线。

5、右肩上方高远球。

6、对方直线杀球大力抽对角线。

7、网前吊球正反手勾对角。

8、网前高球扑网。

9、反手拦吊对角线。