羽毛球技巧总结（八）

1、快速总结成功经验、失败教训

球场上快速总结经验教训的能力，教训指的是自己失误对方得分，总结原因，为什么？

如何克服，不被对方一而再再而三的打那个点。

经验，自己主动进攻得分，总结为什么？

下一次还能不能打出同样的球路？进攻手段多样化：不同的点都能打死对方，让对方措手不及，心理崩溃，主动缴械投降放弃。

自己被动时候心理防线一定不能崩溃，自信，求变，灵活，顽强。

2、制动运用

立拍情况下也可以引拍甩拍，多运用在网前较低的来球，引拍充分甩开球拍但必须保证球拍制动时拍面是立起来的，不然球会下网，主要运用在接网前小球的推扑，视来球的高低决定拍面垂直还是略向上。

垂直打出的是平推球，拍面略向下是推扑球，略向上用在球下坠的情况，下次打球一定运用，同时运用的还有网前勾对角习惯自然而然打出。

自己称呼为正反手立拍推扑球，注意体会制动的感觉，重点练习出拍面控制，制动同时拍面保持立拍状态，这样才能打出高质量的推扑球，推扑球制动。

制动的运用：前期推扑，主要是网前，重点是接发球，后期体会抽球（拍面向下）制动和甩下午的区别，以及制动在点杀时候的运用。

后场高远球点杀制动尝试效果。

制动运用到高远球以及反手发网前小球姿势偷袭后场高远，双打时候运用，终于明白鞭打是什么意思了，甩鞭子水要抖一下且速率要够快，甩完有一点收拍的感觉，以后打球除了松力打网前球，提高甩拍速率，包括前场反手挑后场球。

3、加入新球会

新球会气氛不错，运营的也很好，人多相对热闹些，关键是可以找到更高层次的人打球，这样自己提升的速度也快一些。

无意外情况，周一、六新球会打球，周三、五老球会打球，周日游泳。