羽毛球高远球动作要领

1、高远球分类、击球点

高远球（正手区）、头顶高远球（反手区），击球点不同，基本动作一样。

正手区击球点右肩前上方最高点，反手区击球点头顶上方。

正手发高远球：等球落下位置够低的时候再大力向上抽出去，击球点低，之前击球点高不好发力，加上抖动手臂的动作 和 集中制动发力。

2、握拍

高远球握拍改过来，不是苍蝇拍，而是正手自然握拍，这种握拍方式，正拍面击球，强迫自己手腕外展（翻手腕的动作），这样击球完手臂会自然而然向左腋下走，苍蝇拍就做不到。

3、动作

左臂抬高、侧身，引拍左脑后（球头刚往下走开始引拍），手肘到耳朵，左臂牵引转体过来，整个手臂基本与地面垂直，不要弯，不要向左伸出。

调整步法击球点放到右肩前上方最高点，手臂垂直向上甩出，动作就像是篮球里边的前上方投篮，击球完拍子甩到左臂腋下。

击球时甩开手臂，动作就像手上拿了东西先前上方大力扔出去。

引拍时候握拍放松 击球瞬间握紧发力。

开始重心在右脚，击球后重心左脚。

转体可以用上腰的力量，加上左手牵引的力量可以增加百分之三十的力量。

4、直线、斜线高远球

击高远球时候感受击球球托位置打出直线高远球，斜线高远球，击球前想到要往哪里打。

5、后期熟练

细节动作再具体实践中体会纠正，以求打到最好最高最远。

高远球听击球声音就知道打出的球效果如何了。

6、羽毛球高远球要制动吗

http://bbs.badmintoncn.com/thread-248676-1-1.html

7、步法要快

高远球动作知道如何做还不够，步法要跟上。

单打及双打自己在后场时候都可以稍微站位后一点，防住后场。

别人后场高远球过我头顶后，自己脚步加快跳起来，移动步法的同时做高远球击球的准备动作。

让出球到自己右肩前方，球一开始落下就击球。