2020年8月23日 | 标签:

1、借助头重的惯性,控制出拍力度

2、技术球发力小一些

发球、接发、接杀、推球、杀球、放网、高远球、勾对角,等技术动作,出球力度可以比NR 900穿95线更小一些,否则出底线、边线。

8月15日打球,右侧勾对角很小力就勾出了边线,头重拍反而要力度小,打起来反而省力。

2、反手球打出来

反手过渡斜线球加强,反手高远球尝试去打,只要稍微有挥拍动作,借助头重的惯性,就可以把球打到位。

3、杀球的力度可以小一些,快打落点。

4、后续打多了,球出界还是到位,调整击球力度和方式。

5、接杀挡网提拉拍面。

6、好多以为不过网的球,都意想不到的过网,还是高质量球。

7、借助球拍向下压力,控制拍面打出很平的推球。

2020年8月14日 | 标签:

1、发球

发球更省力,更到位,发球的发力要比NR 900更少一些,不然容易发高。

2、接发

左侧接发,正手扑底角,需要很小的力,球就可以很快的飞出去,今天打球,感觉没怎么发力,球都出了底线。

右侧接发,下次打球试下右侧反拍压反手,应该也很好用。

3、杀球

杀球比NR 900 NF800的落点更尖,更有力度,给对方的威胁更大。

4、接杀

VT80 接杀也很轻松可以挑到后场,接杀挡网,接杀推直线也都很到位。

5、反手推直线球

用VT80反手推直线真实舒服,后场被动下的推直线可以轻松推到底角,中前场的主动推直线更是很省力就能推到位。

反手推直线是重新打回VT 80让我最惊艳的一个技术球,之前反手推直线感觉球打不到底角,现在很轻松的发力球就很快的出去了,反而要担心打出底线。

6、正手推直线

以前用NR 900正手推直线,老是出右侧边线,今天用VT 80,全部是压线球,同样的技术和发力,正手推球也惊艳到到我了,虽然没有反手推直线那么惊艳。

7、高远球

高远球也不会很被动,可以正常发挥。

8、一直一来的误区

一直一来有个误区,以为轻拍打起来省力,其实重拍因为拍头重,有挥重相同发力的情况下反而能把球打的更远更到位,因为球拍自身重量把球压出去,出球速度更快。

9、其他技术球

后场放网,网前放网,勾对角,挑球等技术动作,正手抽斜线,一晚上3个小时试打,也没有感觉很吃力,下次再打的时候,再尝试下看看。

10、以后买新拍,不买球拍,改买重拍

参考VT 80的参数,买重拍。目前再用VT 80打2年球,太好用了。

2020年7月30日 | 标签:

一、入手 YY NR 900

1、参数和NF800很接近

大拍框,大角度杀球,价格:666.6,SP版本。

近期不再买球拍了,入手时间:7月26日。

2、手胶缠法

去底胶,缠一圈透明胶防水。

使用羽迷 169手胶,含加厚软垫。

缠法:软垫完全接起来,无棱角的缠法。不然把手太厚,不好发力。

二、第一次试打体验

1、NR900去自带底胶,用羽迷169加厚软垫手胶,试打两小时,还不错,第一次打也很顺手,大拍框打双打,果然不吃亏。

2、总体感受是一款平衡拍,没有特别突出的地方,但也没有短板,放弃使用多年龙骨手胶的习惯,感觉还不错。

3、反手接杀球,在很被动的情况下,也能防起来。

4、杀球力度比NF800好很多,适合大混双时在后场进攻,后场被动防守也不错。

5、天斧88S球拍也去掉底胶,用上羽迷 169 带加厚软垫的手胶,今晚试打,应该会比之前好打很多。之前一直追求轻拍,后来发现打混双,我在后场还是需要一把重拍来加强进攻杀球的,轻拍太吃亏。加上自己现在后场球反而比前场球打的好一些,所以近期再打打重拍看看效果。

2020年7月10日 | 标签:

一、到货后场下初次试穿体验

1、鞋子很轻,鞋底软硬合适,鞋子很瘦,包裹性不错。

2、穿李宁厚星星袜,不顶脚,不夹脚。

3、鞋舌很软,缓冲好,鞋带系紧了也不会勒脚。

4、穿羽迷薄袜,也不顶脚,包裹性也不错,就是鞋带处稍微勒脚。

5、鞋面材质软,穿着舒服,不顶脚。

二、场上第一次试打4小时

1、穿YY 88D鞋子,打4小时,膝盖会疼,因为鞋底很硬。

2、上场打球4小时,加厚袜子,加踮脚静蹲热身,4小时后看膝盖完全不疼。

3、鞋带不用系太紧,速度冲网之后大拇指也不会顶到。

4、鞋子很轻,脚步更快,不会感觉累。

5、鞋带系好,也可以不解鞋带脱鞋。

6、鞋子第一次穿,搭配厚袜子,比较热,会捂脚,后期可能会好点。

7、鞋子所有部位都很棉,完全不会磨脚。

8、打完球,脚掌完全不会疼,YY 88D鞋底太硬,打完球脚掌会疼。

9、鞋子防滑鞋很好,不会滑。

10、鞋子左右支撑很好,不会拐脚。

11、第一次穿就完全适应了这双鞋,下一双鞋选美津浓最高端的claw系列羽毛球鞋。

三、之后几次试打体验

1、打到最后两脚的大拇指有点受力过大被磨到的感觉。

2、除此之外,暂时没有发现其他情况。

2020年7月10日 | 标签:

一、缘起:踮脚静蹲替代护膝

1、最近一次连续打球4个小时后,膝盖下方位置很疼,听一球友建议,要买半月板小护膝(髌骨带)带上。

2、京东看到lp 781髌骨带卖的很火,公众号搜索 lp 781找到一篇文章,说这款护膝一般,最好的方法不是带护膝,而是踮脚静蹲。

3、文章地址:https://mp.weixin.qq.com/s/eE4mWckxeVX_erWGn77PIA

二、踮脚静蹲好处

1、公众号搜索踮脚静蹲,找到如下文章

https://mp.weixin.qq.com/s/1xzQTDQfsk-QflgKAY6wrQ

2、养成踮脚的习惯,这样启动快、跑的快,踮脚同时增强脚的力量(膝盖下方半月板位置疼是脚的力量不够),解决打羽毛球膝盖疼的问题

3、上边的文章讲解了靠墙静蹲、平脚静蹲、踮脚静蹲,三种静蹲的优劣,建议踮脚静蹲。

4、以前自己打球前热身,会靠墙静蹲,打完球会发现膝盖不会疼,最近坚持踮脚静蹲,加上美津浓新鞋,4个小时球打完,膝盖依然很好。

三、打球时踮脚静蹲:热身、中场、打完(习惯养成)

1、打球前热身

1次坚持半分钟,最少做5组。

2、打球时中场休息

想起来做1组,做个3组左右。

3、打完球筋膜枪按摩后

做2组,做完写打球感悟。

四、生活中踮脚静蹲:洗澡、剃须、刷牙(习惯养成)

1、洗澡时:做2组。

2、剃须时:做2组(剃上下嘴巴各做1组)。

3、刷完牙:做2组。

五、记录效果

1、开始踮脚静蹲时间:2020年7月5日。

2、坚持做1个月后,总结效果。