羽毛球打球感悟：20191206（羽毛球鞋袜搭配、左右后场球处理）

1、新YY羽毛球鞋配李宁厚星星袜，还是有些大，后来尝试底下加多一双薄鞋垫，再装回原装鞋垫，发现太高，太容易往外偏，容易扭到脚。

2、后来发现之前天空体育买的运动鞋垫比原装鞋垫厚，换到新鞋子上配星星袜刚刚好，配YY林丹同款薄一些的袜子也可以。

3、这样搭配后基本完美了，不用鞋垫系太紧，跑起来往前冲的时候也不会顶到大脚趾。

4、以上搭配现场测试，并不完美，大脚趾在往前冲的时候会顶脚，很不舒服，放弃这种搭配

5、后来老老实实的换回原装鞋垫，尝试穿两双袜子，后来测试也不行，脚太木，影响速度。

6、最终确定，原装鞋垫加李宁星星袜，核心在于鞋带的系法，跳过鞋子最前边的一排鞋带洞，从第二排开始穿，这样既不会觉得松，也不会顶脚，而且前脚掌变得异常灵活，跑起来速度会更快。最主要的是，这样。系鞋带之后，鞋子完全不挑袜子，林丹同款黑色袜子、之前YY防滑白色袜子，都可以穿。

7、以上鞋带系法的细节，先把鞋带松开很宽的距离，两个手指可以着力拉紧鞋带。

8、今天打球刻意多了一些网前放网，效果不错，左侧后场放一个网前斜线，威胁很大，一拍得分。

9、今天队友发球我抓接发处理的很好（我提前移动到左侧后场，杀直线底角，然后连贯杀球，改变落点或者改变节奏挡网前），基本压着对方打，和我搭档的是一个很弱的队友，基本在这种情况下我们最终还是大比分获胜。

10、杀球抓连贯是双打得分利器，因此在后场，如果对的高远球不是特别被动，一定要杀下去，速度力度都可以不是很快，但要保证落点在底角（对方身后），对方接杀不然被动，迅速连贯得分。

11、左侧后场球处理，定稿版：能杀果断杀（直线底角、或斜线底角），杀完抓不到位球，迅速连贯得分；杀球太被动，轻放一个斜线网前；坚决不起高球，要起球也一定尽力打到对方后场人员的空挡处，消耗对方的体力。

12、右侧后场球处理，定稿版：能勾网前斜线，则果断勾（技术动作，手腕抖一下，短距离挥动球拍并制动发力）；勾不了则把球落点放切一个网前直线，看到对方在直线网前等着抓我的球，则改为抽一个直线底角（贴外边线）；机会很好可先选择杀直线底角。

13、今天防守变线做的还可以，看对方动作预判到对方的杀球落点时，提前想好接杀落点，杀直挡斜，杀斜推直。

14、和其中一个固定的人搭档还未赢过，你可以说是两人配合不好，关键还是心态问题。抓好钱前几分，下次搭配拿好开端，比分领先，打顺境球保持带赢下比赛。

15、接发球依然没有威胁，想办法改变，坚持反拍，结合假动作、勾对角。

16、今天打球的表现，只能算是70%满意吧，好几场双打输对方2分而已，关键分没处理好，导致输了比赛。

17、今天网前中力推直线得分很多，效果不错，以后继续发挥。

18、今天接杀变节奏不错，一拍大力挑球接着一拍轻挡网前，让对方前后大范围移动。

19、杀一拍之后，逼迫对方平行站位防守，此时放一个网前中路，对方让球，我方直接得分，今天就有一个这样的球。