羽毛球打球感悟：20191007

1、防守的胜利

和群主双打那场球，我的几个接杀防守打的很好，都不说防守反击，防起来对方以为必死的杀球，反倒是打了对方一个措手不及。
所以，以后防守的心态要好，防到对方怀疑自己的进攻。

接杀注意防对方第二拍突然放网，这个套路很多人都会吃。

2、反手推斜线被抓

一场双打，队友提醒我反手推斜线被抓了好几个，以后反手推斜线只在对方站位不到位的时候使用，多数情况使用反手推中腰斜线。

3、注意力精力不够

最后几场球，明显感觉自己精力不够，想睡觉，这时可以眯一会，或必须上场的时候想办法调动自己的积极性。

4、关键分时的自信心与套路

一场去13比18，主动球输了，关键的最后3球，注意规划打出套路，挡住对方追分的气势和自信心。

要抱着必胜的心态，处理好每一个球，关键分更要集中注意力。

5、自己弱点被抓后及时调整

对方抓住自己弱点得分时，注意反应过来，调整球路。

6、抓住对方弱点后猛攻

抓住对方弱点后，不用客气，打到对方崩溃。

7、热身的重要性

今天打球有热身，背靠墙下蹲几分钟，再甩甩腿，上场打球后不会觉得身体很紧，也不会太累，以后坚持提前到球馆，热身几分钟。

8、刻意提速及适应对方的速度

从发球开始就刻意提速，抓对方回球不到位，突击得分。提醒自己，出拍速度，快快快。

碰到对方出拍很快的，注意力集中，预判后防住对方的球，并找机会反击。

9、网前重心及站位调整

我接发质量高，对方挑球，队友杀球的情况下，网前站位靠前白线，提高重心举拍在网前移动，对方被动回网前球的时候，我直接网前拦截拍死。

10、站位左接发

注意正手拍面不要偏左，容易扑球出界。

对方发球质量高，无法扑球时候，中力推压中腰，不要去后场，威胁会更大。