羽毛球打球感悟：20200619（混双打法、拍面从外往里击球、一高一低变重心）

一、混双球路

1、混双正手抽斜线

今天混双打黎教，正手推一拍直线，他回直线中腰，我快抽一拍斜线底角，成功得了两分。

2、把对方女选手调动到后场，等到对方女选手出球不到位，盯着对方女选手打，找机会打死。

3、女弱男强，多打网前，不给太多球给对方男选手。

4、挡网前女空挡中腰，调动男大范围补位，找机会打死。

5、调动双方精力到一侧，抓球打另一侧空挡。

6、调动一方跑动，连续打跑动中的人。

7、混双自己在后场两底角跑位及球路处理

右侧区正手被动，过渡网前直线，抓对方挑斜线到左侧区，杀一拍斜线。

左侧区反手被动，抽压一拍直线底角，或过渡一拍网前斜线。有机会时可以抽一拍斜线底角。

二、混双女生打法

1、不添乱：过头球、身后球不接。

2、多打对方网前女生：因为男的后场一般很强。

3、碰到对方网前女高打法：女高在网前，加力打他身后，女高在后边，放网前，利用这个空挡来打。

4、网前多放网、搓球、勾对角、封网，给后场男搭档创造机会。

三、今天打的不好的球路

1、头顶反手放斜线网前过网太高被对方扑死

解决：反手引拍发力下压击球，让球很快的往下走，落点打到网前边线贴网的位置。

2、左侧区变节奏放网出边线

压左侧高远球或推球，把对方选手调动到后场后，变节奏放网出界。

解决：拍面从外往里击球，可以防止回球出边线，杀直线时也一样，从外往里杀，而非从里往外杀。

四、今天打的好的球

1、左侧发完球抓对方右侧中腰球路

第一局被对方这个套路得了3分，第3分还是决胜分。

第二局自己左侧发球后，注意力放到右侧，并马上右侧蹬出一步，快扑一个直线，第二局这个球路连得两分。被迫让对方男高改变回球习惯，调到左侧后场，我搭档后场可以高点处理来球。

2、右侧发完球抓对方左侧回球

男双打混双，我右侧发我球，女的球从左侧区域过来，我立马引拍抽一个女生身后过顶，女的接不了，男的补位去接被动回球，被我网前封死或放死。

注意：这个技术运用的时候不要勉强，球过了自己身体，来不及反手抽的时候，放给后场队友去接。

今天一个球自己回头去打反手，后场队友击球差点打到自己脸，切记切记，不要勉强击球。

3、队友发球我在后场抓接发

队友发球，对方男高扑球，落点多在左侧底角，站位和注意力往左侧放一些，对方一出拍马上往左侧底角移动，打一个反手抽直线或反手过渡挡网前。这一拍处理好了，不至于被对的的接发球直接打死。

4、网前抢高点勾对角

右侧一个来球，预判到之后收力勾对角，成功率高，失误率低。

5、抓接发后场球，机会不好多放网

不用抽一个不到位半高球，或者挑一个球被对方打出主动球。

6、平抽空挡中突然挑球过顶

打一拍平抽，对方重心降低，突然打一拍头顶高球，对方来不及提高重心接球，会定住或失去重心，从而接不到球。

小区群群主在网前封网，不是一直让球往下走，而是突然把球打过头顶，从而打掉我的重心。

这样一高一低的来球也很具有突然性，目的是打掉对方重心，对于移动速度快，球路稳的人可以多打。

口诀：一高一低变重心。

五、找回状态和自信

1、不要一直说自己打的水，上场要有心理优势，集中注意力，憋住一口气，打好每一球，场上总结丢分原因，马上调整站位和球路打法，找到打破解对方球路的打法。