羽毛球打球感悟:20200707(坚持回放网前、调动思维、打中腰、热身练习高远球)

2020年7月8日 | 标签:

1、坚持回放网前

尤其是男双,冲上网之后,不要挑球,不要挑球,不要挑球。坚持回放网前直线,如果网前直线有人,则勾对角。回放尽量保证高质量,回放质量差之后,立马下蹲举拍防对方扑直线。

今天回放网前效果显著,打出一意想不到高质量的回放,贴网而过,过网即坠,坚持回放,找网前手感。

2、调动思维:左右调动

自己在后场:打后场球,落点一左一右调动对方后场人员左右跑动。

自己在后场:放网前球,落点一左一右调动对方网前人员左右跑动。

自己在网前:观察对方网前人的站位,或回放网前空挡,或勾对角打空挡。

3、调动思维:前后调动

套路:放后杀,杀后放

套路:放后高,高后放

球路:一前一后,一轻一重,调动对方加变节奏,得分。

4、打中腰效果显现

架拍停顿假动作,掌握力度打中腰。

5、手脚配合:脚步快,手上慢

脚步快,跑到位,先架拍,停顿假动作,想好球路再出手。

6、击球习惯养成

热身练习高远球,落点打到方块内

接发练习勾对角,接发练习推直线,接发练习搓网前,接发练习假动作