1、杀球

正直、反斜：正手后场杀直线，反手后场杀斜线。

自己在后场反手区多杀对角，正手区后场多杀直线，杀到对方反手防守区域，容易得分。

自己正手后场，拉对方到反手后场，对方回我正手后场且回球后向前运动过程中起跳杀直线到对方反手身后。

2、接杀

直斜、斜直：杀直线挡斜线网前，杀斜线挡直线网前。

对方杀直线防守勾对角网前，正手可以勾对角对方站位身后。

3、出界球判断

边线、底线

4、勾对角打连贯

正反手勾对角迫使对方弯腰接球

如果对方回放网前则挑球到后场对角位置；

如果对方挑球则杀对方身后对角。

5、网前两点

不要把自己陷入到被动位置，提前预判对方网前放网，防好网前两点。

网前两点被动弯腰接球一定回球到位切记不要打出网前高球直接被扑死，有能力勾对角则勾对角否则也要回球到后场。

对方网前平高球，速度很快的推球到对方身后空挡

6、高远球

反手后场高远如果对方是从正手位高远过来切记不要回直线高远，别人可以起跳杀直线到你反手位，必死无疑。

所以高远球也要调动开对手跑动，跑动中杀球威胁小。

7、搓球

正手、反手搓球多运用起来。 阅读全文…

一、引拍幅度

1、正手推球

引拍幅度大一些，推对方反手位后场，然后下一拍连贯抓机会突击

2、反手推球

引拍幅度大一些，打落点，不然效果不明显，后场两个点加追身球

3、后场高远球、杀球

引拍时球拍自然下垂到背后，注意手腕下压拍面基本与地面平行，球往天花板打出去

杀球时和后场高远需要引拍到背后自然下垂

4、对方高远球过头顶步法没到位球

赶紧把球拍尽量往后往高伸，然后抢到击球点再一个轻挡把球打到网前，正反手位球过人之后也可以这样处理球

二、反手

1、反手后场头顶区进攻

反手后场步伐跟进，尽量在头顶区打正手进攻球

2、只能打反手

来不及正手位头顶区击球，或者球比较低没办法头顶区，多是对方的平推球，接发球时候此类球比较多

接反手后场推球，挡网前不能过高，要不就打后场，不然会被人扑死

反手接杀球，以及反手后场底线被动，手腕外旋使横拍面与地面基本垂直（引拍时就保存垂直），这样过去的球就算在网前也不会很高，可以有效防止球过去被对方扑死

或者多打一些对角球（对方反手位置），也可以限制对方进攻，梅，77好多扑球就是反手后场回球过高被打死的

3、反手接杀球

反手接杀球：球拍头朝下、竖拍面与地面垂直向上打球越高越好，这样可以打到后场高远

反手接杀球：手腕外旋使横拍面与地面基本垂直，挡网前直线或者对角，球不要过高

4、反手发力

反手大幅度引拍（拔刀的动作），把球拍拉到左腿下方位置引拍，提前判断球落点，提前引拍过去在最高点击球，有一些球离身体比较远的话，引拍到球落点附近最远的位置

反手后场被动球已经快落地，击球点很低，没有引拍时间和距离，这个时候抢到击球点时手腕下压利用手腕抖动，加上立马制动的力量把球打出，打出同时还要注意落点和球的高度，打后场要尽量高远，打网前要尽量低平且多打对方反手位

三、手腕内外旋控制拍面

1、尝试练习

接反手杀球和推球，控制拍面

2、调整拍面同样适用于

正手位以及网前扑球，立拍挡网，推球，放网，现在意识到的拍面调整是发球和扑球，之后注意反手拍面

四、网前后场步法

1、后场步法新感悟

大步伐后退右脚在后，击完球右脚蹬地可以迅速回位，之后多利用，所有步法都通的，出去之后要能够迅速回位

2、反手后场步法

以左脚为轴，右脚向左斜后方退一大步，然后右脚蹬地起跳，让出右手肩前方的击球位置

右手引拍，尽量将球拍自然下垂至背后，然后一个大力杀球，同时注意手腕下压打落点

击球完之后落地，右脚在前，左脚在后，落地之后右脚迅速蹬地回中心位置

3、右脚蹬地，速度回位

右脚出去，后场，正手位，反手位，网前，右脚落地，击球完之后右脚蹬地，速度回位，计划下一拍

五、双打发接发

1、接发球：打中场偏边线位置 阅读全文…

一、反手位球处理

1、打一些推球 平推或者略高一些，抓好击球点（身体前侧位置）稳住后击球，击球前想到球要达到的方向。

2、快速移动步伐，尽量在头顶区完成反手区的球，而不是等球过了之后再反手击球。

3、反手推后场，可以打一些进攻球，比如扣杀对手正手位（或者吊正手网前），把对手调动开之后在反手快速推球到对手反手后场，尽量控制拍面不要出界。

二、后场高远球

1、轻跳：轻轻起跳，抢高点击球

2、斜吊：球拍拍面向内向下，比杀球动作略小，击球点位置比杀球略后

三、反手位防御进攻

继续看比赛视频研究高手反手位打球动作，落点，找到适合自己的打球风格。

四、点杀

1、点杀空当

2、学习林丹技术

五、网前推后场

1、一个放网，对方弯腰回球到网前时，速度推后场球

2、一个杀球，对方防起来后，球比较靠前，速度推对方后场

六、打球注意事项

1、双打发完球不要往后退，这个习惯不好，而且还就不好改，别人吊一个网前我就死，队友在后场，所以我没必要往后退，还是因为队友在后场接不了前场球，所以发完球一定要注意保护自己网前。

2、沐白提醒说我打球手臂展不开，下次注意。

七、打球总结

1、打羽毛球竟然打出两记意想不到的球，一个是反扣杀（对方扣杀之后我再反扣杀过去），一个是二次挥拍球（第一次起跳没有打中球，在球落地前二次挥拍把球打过）。

另外昨晚接扣杀球的成功率高了不少，好几个球都是多次接扣杀成功，对方失误后得分。

2、前几天打球，因为深圳回南天，球场很滑，所以接网前球时用了大学时一贯使用的滑步（飘逸），滑到前场把球接起。