羽毛球打球感悟：20200514（单打累了就是被调动了、被动放网、主动抽压）

1、单打

单打感觉很累的时候要注意是被别人调动了，想办法调动对方，打一前一后球，接发球放网前。

看好对方网前回放，不要推太快。

2、双打接发

左侧站位接发，能推压反手，尽量推压反手。推不了，如果高球，正手推底角，否则就正手收力轻挡一个网前，实在不行大力挑对方正手底角也可以，千万不要打一个半高球，被对方杀或推后场得分。

右侧站位，还是以反拍推底角为主，推不了底角则改为轻挡网前。

3、改变习惯球路：双打接发回网前

改变接发球握拍，大拇指顶在窄边框，步伐出去接球的同时，手腕后倒，变为正拍面向前到位苍蝇拍。

左侧接发，此时可以正拍面轻挡网前或中腰，可以加假放真推，推压直线底角，可以拍面下拉抽斜线底角。

右侧接发，可以放网前或中腰，可以假放真推，推压直线底角（压反手）。

回网前比推底角到位好处，不容易出界丢分，不容易打不到位变被动，出拍前选择的球路多，变化多。

口诀：接发球，握拍变，顶侧边，步伐出，手腕倒，拍面正，放或推

4、双打总打半高球的解决

被动一些的球，高远球打不好，就不打后场，被动击球时放一个网前空挡。

中场主动击球时，可以快抽直线，压两底角，或快抽斜线，抽完之后，马上上网抓直线回球。

5、双打网前球处理

不要一味的挑高球，可以结合勾对角，打网前回放，或者挡中腰。

今天和林配合，试了下网前回中腰，效果好，还省力。

6、今天网前回放用少了

对付陈的经常放网前，球好大到位，不要扑球的处理，回放高质量网前直线，结合勾对角。坚决不挑起来，回放完抓对方网前回放，扑死。

7、碰到指指点点的球友

不受他的话影响，按自己思路打，赢球是肯定的。

8、碰到双打配合不好的

接发球尤其不能推压底角，坚决放网前，抓对方回放不到位，队友在后场抓挑球。

9、平推球放网

使用接发球动作，手腕后倒，拍面调整到正拍面，轻轻一档。

10、疾光800穿线后第二次打

基本不偏线，还不错，下次找老杨穿线。打球来不想第一次那么木了，打到甜区后声音很脆，很好听。杀球也还不错。

11、羽迷袜配88D鞋，刚刚合适

打完高强度2小时球，脚底不会感觉疼。继续买其他颜色3双，合起来5双羽迷袜，另外3双YY球袜暂时收起来备用。