一、反手位球处理

1、打一些推球 平推或者略高一些，抓好击球点（身体前侧位置）稳住后击球，击球前想到球要达到的方向。

2、快速移动步伐，尽量在头顶区完成反手区的球，而不是等球过了之后再反手击球。

3、反手推后场，可以打一些进攻球，比如扣杀对手正手位（或者吊正手网前），把对手调动开之后在反手快速推球到对手反手后场，尽量控制拍面不要出界。

二、后场高远球

1、轻跳：轻轻起跳，抢高点击球

2、斜吊：球拍拍面向内向下，比杀球动作略小，击球点位置比杀球略后

三、反手位防御进攻

继续看比赛视频研究高手反手位打球动作，落点，找到适合自己的打球风格。

四、点杀

1、点杀空当

2、学习林丹技术

五、网前推后场

1、一个放网，对方弯腰回球到网前时，速度推后场球

2、一个杀球，对方防起来后，球比较靠前，速度推对方后场

六、打球注意事项

1、双打发完球不要往后退，这个习惯不好，而且还就不好改，别人吊一个网前我就死，队友在后场，所以我没必要往后退，还是因为队友在后场接不了前场球，所以发完球一定要注意保护自己网前。

2、沐白提醒说我打球手臂展不开，下次注意。

七、打球总结

1、打羽毛球竟然打出两记意想不到的球，一个是反扣杀（对方扣杀之后我再反扣杀过去），一个是二次挥拍球（第一次起跳没有打中球，在球落地前二次挥拍把球打过）。

另外昨晚接扣杀球的成功率高了不少，好几个球都是多次接扣杀成功，对方失误后得分。

2、前几天打球，因为深圳回南天，球场很滑，所以接网前球时用了大学时一贯使用的滑步（飘逸），滑到前场把球接起。

一、反手发球

1、网前小球

擦火柴，甩手动作，斜切球拍，感觉相当于搓球，而不是向前打，如果是发后场远球才是向前打

把握的原则是发的球过网即坠，所以不要用太多力气

最忌讳发出的球过网后保持向上走且还靠前对手身体附近，这样会被对方杀死

2、后场高球

时不时的可以发一发反手后场球，让对手措手不及

二、接球

1、接发球

球高时可以杀球，球低时吊两侧网前，或者正手推后场，反手打对方反手位后场

2、接杀球

不要回球到对手战位的地方，向左右两边网前回球

根据对手打球习惯，提前预判对手杀球落点，降低重心把球拍等在杀球落点附近

看到球过来后迅速精确移动到落点

3、接反手后场球

反手轻吊到对方反手位，手上要向下压球，让球过网即坠，对方回球质量不高时，可使用网前扑球或者推后场球打死对方

等力量上来后可以尝试回反手高远球

学习谌龙反手过渡球打法

三、进攻球

1、网前扑球

双方多拍斗网前的时候，预判到对手回球的方向，等到球刚一过网就快速扑死

反手位吊对方反手网前，预判对方回网前，但是球很高且刚刚过网，提前准备移动过去扑死

2、推后场球 阅读全文…

一、击球点、球落点

1、击球点

迎着球打，在最高点击球。

后场球手抬高，对着墙练习。

网前提前判断来球方向，在刚过网的最高点扣杀。

2、球落点

左前（正手勾对角）、右前（反手勾对角）

左后（推球，杀球）、右后（推球，杀球）

追身球

二、步伐、预判

1、步伐

后场球斜着跳动两步，跳起接球。

步伐，跑位，前脚掌蹬地，要让自己弹起来。

前场网前球，后脚掌着地。

接完前场后场球迅速回位到中场。

后场球接球，侧身滑步起跳。

2、预判

下一球意识，打完球准备下一球，二次进攻

三、各类球打法

1、推球

下蹲重心向下，正、反手位向后上推球，尤其是在双方打快球、对方站位靠前时

2、杀球

网前搓球，对方挑球后给自己杀球创造机会

尽量把球向下走，对方只能向上打，可以形成二次杀球机会

反手位扣杀练习

网前扑杀，劈杀斜线，追身中路，

3、搓球

4、吊球

四、防守（反应速度）

接杀球（正、反手）质量

后场反手位过度球 阅读全文…