羽毛球新习惯养成

一、发球

1、发球动作拆解

低头看一眼发球手的同时，球拍向后拉，然后抬头看对方位置，决定发网前球还是后场球

2、5个落点

网前4个落点

中线一个快推

偶尔偷袭后场

二、接发球

1、落点后场

扑（网前高）

杀（后场高）

推（网前平）

2、前场落点

放（网前高）

搓（网前高）

勾（网前低）

3、中腰落点

两人结合部位

形成对方两人争抢让球

三、手法（推扑放，搓勾杀）

1、推（平）

正手推直线：左右网前靠边线的位置来球，推球注意拍面，不要出边线

反手推斜线：反手网前不靠近边线位置的来球

反手推直线：反手网前边线来不及换正手拍面

2、扑（压）

网前高球，后场来的高球，斗前场对方回的高球

正反手都可以扑

脚下起跳同时伸出球拍扑压下去

3、放（档）：

网前接发球轻档放网

杀一拍，中场第二拍轻放

中场、后场、正手、反手、高远球、平球等，观察对方位置，均可放网前

档放可以结合假动作迷惑，身体动作很大，手上动作很轻

4、勾（对角）

网前两边线来球，勾网前或勾中腰，找两人空挡位置

中后场勾对角，尤其是自己反手后场弱点被人猛攻的时候，反手勾对角，对方也是反手，网前没那么容易扑球，而且会失误

正手习惯养成，也多勾球，下意识打斜线球

5、搓（转）

把球搓的转起来，对方很难受

正手网前搓球技术难度高，先把反手很靠网前的来球搓回去，正手网前先联系勾对角

6、杀（点）

点：落点、点杀

拼尽全力拍下去，注意杀球落点，并结合点杀

双打杀中线（以及空挡），单打杀空挡

落点离开对方舒适位置，结合追身杀球

对方站的靠后杀网前，站的靠前杀后场

杀一拍不死 第二拍改变杀球落点，一左一右，或杀完轻放一拍

反手位，杀斜线

正手位、反手位，杀直线

四、假动作

1、看似放网，最后一刻发力打后场，连自己都骗到

2、看似扑网，身体动作很大，实则轻放一个网前