12月1日：打羽毛球总结（双打）

1、接发球：刻意回两人结合部（中腰），要么两人让球，要么有人接到球也是被动

2、接发球：不要起高球被杀死

3、网前：球在右网前（正手推直线球，对方反手位）；球在左网前（反手推斜线球，对方反手位）挥拍充分加制动顶球，弹球（找到那个感觉），加快球速，如果球离网很近，控制力度不要出界

4、预判：网前两个推球到对方不舒服的反手位，预判他回网前还是后场，网前：快速上步，扑球，杀球；后场：移动到位打两个斜线网前吊球或者轻杀中腰

5、站位：自己在网前时候，不要后退，这个坏习惯一定克服掉，打完网前球回网前中心位置，举牌封网

6、原则：少打后场高球，多打中腰软球或网前空位，后场球要打一定不能平，挑起来高度

7、进攻：杀球时候变换前后左右，一前一后一左一右

8、接杀：下蹲正手抽球，反手接杀利用推球的感觉，顶弹到起跳点最远的位置

9、减少：失误，出界球，打边线时候一定注意，网中线位置打一点。，不要太边

10、发球：右站位发球，推球顶弹制动法，快速平行中线，注意不要出界，控制力度；软球，球拍稍垂直一点，不要太高，尝试不看球盲发，用余光瞄一下球的位置，眼睛注视对方场地，以及回球线路