羽毛球打球感悟：20200502（注意出界球判断、学习别人接发球）

1、左手被打肿了

今天一个被动追身球，想大力顶到后场，挥拍后重重的打在左手上，肿了。

以后这种球悠着点打，别再受伤。

2、和陌生人第一次打球

先观察对方的习惯球路，比如习惯性压你右侧后场，则自己在后场的时候，站位靠近后场双打发球线，等着球过来，打对方后场空挡，或者放网前，如果可以下压则重杀一拍。

早上在罗湖和李总打球，碰到一个年级大黑衣，他的习惯球路就是压我右侧后场，我一个斜线杀或者斜线平高球打到他们他们空挡，直接得分。

下午在羽胜打球，对方接发习惯性压我反手后场，我站位在后场双打发球线，准备这一步到左侧后场，或放网或高远球空挡即可。

3、混双打球来了感觉

和小桥混双打男双赢了，混双我在后场左右移动的步伐要够快，对方都是压我左右两则，只要步伐够快，不用怕，稳住，出手前看对方空挡，把球打到位。

右侧后场我大力抽直线，压着对方右侧边线过去，球不要高，出手速度要快，球速很快的压到对方反手，再抓下一拍。

左侧高远球放一个斜线网前给对方，对方一般挑斜线，不到位的话，我直接杀一拍斜线。

4、接杀球，推球过对方网前人的头顶

今天打球不好的地方在于，接杀球第一拍还是没有挑起来过对方网前人的头顶，被对方连续杀球或扑球打死，下次接杀球要下意识的大力顶到后场，过头顶，要不然就平推两边线，从网前人的空挡位置过去，不要走中路，被人打死。

推球也是这样，推空挡，要么就推的过顶。

5、发球改变

改变发球习惯：球头垂直拍卖，拍面向下压一些。这样发球好处，球过去不会很高，而且球头过去就下坠，对方不好接。

注意：不要手软发短了，不要下网，找到手感，稳住发球，不要怕。

对方如果站很前，准备扑网，则偷一个后场。

切记：偷后场，站位后，控制力度，不要出双打发球线。

6、后场多放网

小桥、lucy看我们打男双，再场边喊我们放网，说我们是在用生命打球，双方都是在打后场高远球，很累，效果还一般。

Lucy：我放网太高了，好在是打男双，如果是打混双，早被网前女的扑死了。

多练放网，要求：放的很贴网，过网即坠。找放网的感觉：手上的力度控制和感觉。

对方上网挑球弱，此时更要放网，不要和对方拉后场高远球，没有效果，还累人。

放一个网前，对方上网步伐乱了之后，挑球不到位，到中场，我大力杀一拍，搞定。

7、接杀球变化

接杀球除了大力抽后场（过网前人头顶）外，可以多变一些，借力轻档一个网前球，效果也是很好的。

轻档之后，抓对方回放网前直线，或者勾对角，上去就扑死，然后再下一拍连贯。

8、杀球习惯改变

左侧后场球，场上还是习惯性杀直线，改变改变，默认杀斜线，杀斜线时候用上手腕抖动（手腕抖动，感受鞭打效果，不是压手腕，这样手腕会受伤）的力度，增加杀球重量并可以让落点更尖。

如果左侧后场无法杀球，对方打的到位，则放一个斜线网前，最后才是打高远球对方的空挡位置。

口诀：右侧后场：杀放斜，高空挡。

9、左侧反手球依然是问题

对方压我反手，高远球还可以用正手击球，平推有时步伐来不及用正手位。

解决方法：站位靠后，靠左侧，优先保护左侧反手区；如果对方打正手，我也不怕，抽一个斜线网前，或者抽一个直线，压对方反手。

口诀：反手球：站位后，靠左侧，正手打。

10、防止对方网前抓我球路

被压右侧正手时，对方已经站在直线位置抓我球，这是怎么也不能打到他手上，要么抽一个直线压反手，要么抽一个斜线网前球。

反手被压制的解决，在反手还没有练出来技术之前，靠更后的站位，更左的站位，更多的注意力保护反手来解决。

11、自己发球后，抓接发不够好

右侧发球后：对方打左侧网前，我可以反应过来，挑后场直线，或者回放网前直线，以后加强网签勾对角；对方打我右侧网前，我可以起跳扑球。

左侧发球后，对方打右侧网前或者右侧中腰，目前注意力不够集中，被打死，网前是自己的，没给到注意力，右侧中腰是我和队友的空挡，应该由我来接。

改变：后期左侧发球后，注意力集中在右侧网前或中腰的空挡。

说明：自己网前向左侧平行移动还行，向右侧平行移动速度不行。

口诀：抓接发：左侧发，抓右侧，网前加中腰；右侧发，抓左侧，网前加中腰

12、学习别人接发球

根据上一条内容，无论对方站在哪一侧发球，自己接发球打他发球位的网前或者中腰。

口诀：接发球：打对方发球侧的另一边空挡，网前或中腰

13、判断出界球

对方发球错边，不过前发球线，超过后场发球线。

两侧边线出界、底线出界，在罗湖和李总打球，李总告知，判断出界方法：眼睛余光瞄一下边线、底线，再看一下球的弧度，来路，轻重，综合判断是否出界，再考虑是否去接，不要只想着打下一球的球路，而忽略了出界球的判断。

另外，和队友搭档的时候，可以给队友说，帮我看以下出界球，喊出来。

口诀：出界球，余光瞄，再决定，是否接

14、打球同时和队友喊话沟通

双方都可以接的球，比如：网前球，中路球，后场球，防止双方抢球的方法是，看出来，简单的几个词：你来！我来！

出界球帮队友判断：ao（英文out）

15、针对不同人改变自己打法

打球过程中，如果比分胶着或者我们落后打得不好，和队友沟通一下。

比如对方哪一方弱，就打哪一方；比如对方两个人的球路弱点在哪里，就把球打到哪里，他们是进攻强还是防守强等。

进攻强：我们不能轻易起球；进攻不强：我们可以把球打到反手区底线，压对方反手。

对方高远球差，打他高远球，对方上网挑球差：放网前球让他上网，抓挑球不到位，杀空挡，再上网抓球。