羽毛球打球感悟：20200110（后退同时架拍、男双跑位）

1、谢教练教球

后退同时拍面架起来架正，不是多余动作，很有必要。

教我们动作对，不在乎大力打，先把动作做对。

教我们反手球，及反手步伐跑位。

口诀：后退同时架拍面

2、宝才教球

和我搭档，时候教我球。

反手出手，手臂伸直去追着球打，不要缩回来击球。

口诀：反拍伸直不要缩，远身技巧非近身

我挑高球或者队友挑高球时候，男双是平行站位，我在左右网前的时，自己的直线后场要自己去跑，其他时候不用跑，这个是我纠结了很久的一个坏习惯，和队友要么抢球要么相互让球。

口诀：我方起球平行站，直线后场我来跑

控球打中腰，打中腰。

3、站位

除了发球站直不弯腰发球，接发球、抓接发站位下蹲没有问题，很舒服。

4、右侧网前分身扑球

自己发球后，抓接发，右侧飞身扑球是自己的绝招了，今天靠这个赢了好多分，打高手都可以赢分。

口诀：网前：向右飞身来扑球

5、接杀挡斜线

右侧接杀挡斜线得分。

口诀：接杀反攻挡斜线

6、右侧后场勾网前

后场右侧，对方平推球，站稳在地，球放到略高于网袋位置，大力勾抽。

今天和高手打，对方在左侧，用斜线压我右侧后场，速度向我右侧移动，准备抓我右侧直线，我一个后场勾抽斜线网前，得分。球落地的时候对方两人都在超相反方向跑，直接晃到对方了。以后这个位置加强勾斜线套路。

口诀：右侧网袋高度球、抽勾斜线来得分

7、反手过渡

今天反手过渡还行，左侧反手回放网前直线，质量高，球过网下坠，对方无法扑球，左侧反手被动不用推球，拍面垂直从高处放网前球，脚步移动快，抓球的高点。

后期反手过渡想办法打出高质量抽压直线底角以及反手斜线高远球。

口诀：反手被压想办法、步伐到位抢高点、由上而下放直线（勾斜线）

8、网前平抽快挡，集中注意力，快快快，打死对方。

9、网前回放套路运用基本习惯，看对方站位后，轻轻回放网前贴网，我抓网前回放来扑，队友后场抓挑球来杀。

10、杀一拍，杀多拍打不死的时候，一个轻挡网前，改变节奏直接得分。

11、学习对方套路

右侧站位放中腰，放网前，调动对方，再抽底角直线。

12、反手网前斜线威胁不大，下次尝试高点扑压（球拍由上而下，人跳起来向前扑，迎着来球打）斜线，而非低位由下往上挑推球。celine指出我的错误。

口诀：反手网前冒头球、身体前扑迎球打

13、改变：左侧杀直线底角，结合杀斜线底角，或放斜线网前。

14：杀球稳定，盯住球飞来路线，把球放到自己舒服的点，全力杀下去。

口诀：羽球落点舒服位、杀球稳定有自信

15、今天右侧杀直线失误少，效果好，下次打精准落点，直线底角或斜线底角，或勾斜线网前。

口诀：右侧：直线杀球打底角。

16、右侧被偷袭3号位

模仿：自己左侧发球往3号位偷袭。

偷袭右侧接发破解：向左侧身来站位、拼命后退正手技巧。