1、混双发球
站位稍微远离中线附近且后场一点。
发对反手位时(站位左向右发球):落点右边线,强迫他只能挑我正手后场或正手推球,我都不弱,可以处理来。
发对方正手时(站位右向左发球):发中线附近后场快推球,对方接球很别扭,只能反手打出质量不高的球。
发对方正手时(站位右向左发球):发中线附近网前球,有弧度,守住对方正手推直线球到我反手。
2、后场高远球
侧身重心转移到右脚,引拍到左后脑勺,同时强迫自己右肩膀下压外展,这个感觉就像是投铅球,力量都集中到右肩后速度挥拍击球,减少挥拍出去时间,这样发力集中。
肩膀、小臂那里积攒一些力量,挥拍瞬间释放出来,增加挥拍速度,慢慢感受钻研看效果。
3、反手后场被动球
拍头向上推直线后场,或对角线高远球。
拍头向上,超着天花板,手腕内旋引拍,外旋击球。
拍头向上好处是:可以强迫自己小臂大臂形成九十度直角,这样大臂带动小臂带动手腕发力,这样发力时候可以充分运用上大臂的力量,打高远球完全不成问题。
拍头向上好处是:拍面控制的稳定,可以打出高质量的推球,迫使对方被动回球。
如果拍头超前则只能借助小臂和手腕力量击球,而且打直线往往出去的还是斜线(拍面不好控制),斜线发力不足打出去只是斜线半高球,直接被拍死。
4、多放网前意识
放网前意识加强起来,放网前后然后准备下一拍连贯,重复放相同落点(打同一个人),或者对方挑球不到位则杀球,杀球后再准备下一拍连贯。
5、学习琢磨
看别人打球时候手臂动作。
闲暇时间右手手臂模拟各种不同位置不同球路打法,寻找新的启示